雖然很多MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習慣,但不得不指出的是,早餐對於每個人都很重要,早餐為人體提供一天當中最重要的營養,所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?當然不是。有些早餐如果食用不當,對女性身體的傷害就很大。

1、過於冰涼的果蔬汁

很多MM喜歡一早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

所以吃早餐時,千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等,短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服,事實上會讓你的身體日漸衰弱的,這是為什麼呢?

吃早餐應該吃熱食,才能保護胃氣。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指胃這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

因為早晨的時候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順,也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候,你不覺得胃腸有什麼不舒服,但日子一久或年齡漸長,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是皮膚越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

藥妝專家建議:早上第一樣食物,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等,然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
減肥菜單

2、太辣的食物

同樣的原因,早晨的腸胃要盡量避免受刺激,過於辛辣的食物顯然是傷胃的,這絕對是早餐的大忌。




瘦大腿>UDR日本專利玫瑰晶球益菌酵素30日入









UDR日本專利玫瑰晶球益菌酵素x3盒



UDR日本專利玫瑰晶球益菌酵素x6盒



自然之寶 咀嚼木瓜酵素錠2入



統欣生技 全果發酵檸檬酵素水(15包/盒)x1



【BeeZin康萃】艾莉絲代言 五淨?青汁強效代謝x4盒組(15g/包 ; 7包/盒)



模美安-纖維酵素錠-個人瓶(100顆/瓶)



模美安-纖維酵素錠-家庭號(300顆/瓶)



《台塑生醫》菁萃酵素純液隨身瓶(50ml x48瓶)





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。



商品訊息描述:


  • 塑身機

  • ◆商品名稱:S86速纖對策-纖活胺基酸(每包3公克/每盒30包)x10
    ◆商品成分:寡糖、水溶性纖維(Fibersol-2)、藻類萃取物(含黑金藻)、83種蔬果萃取物(昆布、裙帶菜、紫菜、香菇、檸檬馬鞭草、苦艾、西番蓮、金盞草、大飛揚草、牛筋草、檸檬草、大茴香、馬黛茶、甜菊、瓜拿那、薰衣草、貓薄荷、貓爪藤、肉桂、生薑、薏仁、益母草、絞股藍、七葉膽、丁香、芭樂葉、咸豐草、蓮藕、牛蒡、迷迭香、燕麥片、玉米、大麥、豌豆、紅豆、刀豆、稻子豆、芝麻、小米、大豆、爆裂玉米、黑麥、黑豆、鷹嘴豆、雞豆子、扁豆、糙米、鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、芭樂、甜瓜、哈密瓜、酪梨、梅子、西印度櫻桃、檸檬、葡萄乾、芒果、楊桃、西瓜、腰果、巴西堅果、玫瑰果、奇異果、西洋梨、古布阿蘇樹果、巴西莓、卡姆果、柳橙、蘿蔔、高麗菜、菊苣、甘藷、南瓜、木薯、番茄、羽衣甘藍、青椒、紅甜菜、胡蘿蔔、長南瓜)柑橘多酚、葡萄糖、檸檬酸、西印度櫻桃粉、卡尼丁、複合胺基酸(Hypro、Asp、Thr、Ser、Glu、Pro、Tryp、Gly、Ala、Val、Met、Ile、Leu、Tyr、Lys、His、Arg、Phe、Lys、GA、Cystine、Try)、氧化鎂、嗜乳酵桿菌、比菲德氏菌、酪酸乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌、比菲德氏菌-龍根菌


商品訊息簡述:
  • ◎★83種蔬果酵素+6種有益菌新添加柑橘多酚與黑金藻
  • ◎★22種胺基酸+L-卡尼丁促進新陳代謝再升級
  • ◎★不含重金屬,西藥及農藥★




減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素









小肚肚甩肉操



上班族小瘦壽計畫:4個神奇數字,吃不胖的解答



AB型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!



我想跟著名醫這樣吃,半年瘦10公斤:日本獨創限醣飲食法,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!(贈「常見食物含醣表」)



馬甲線女神張婷媗-6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操(附快速燃脂示範DVD)



塑身衣推薦>居家排毒很簡單:30天排出身體有害物質 甩掉肥胖 逆轉疾病



一分鐘骨盆瘦身術 & 早上2分鐘骨盆體操 全彩圖解版



1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)

豐胸霜推薦

14天超效打造魔鬼的「S」曲線




arrow
arrow
    全站熱搜

    kimzeyfvnsoe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()