女人如何?肥才能瘦腰不瘦胸

解決辦法

調整飲食結構在飲食中減少澱粉的收入,多加一些優質蛋白,例如脫脂牛奶、大豆、豆腐、豆漿等,還要多吃蔬菜和水果。每天保證吃一個乒乓球大小的瘦肉。此外,下午五點前加一餐晚餐,即便是清淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶也好。

為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

多吃這些食物

高蛋白、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果,是激素合成的基礎。

維他命A,有利激素分泌。

維他命B、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

維他命C、西柚等,防止胸部變形。

維他命E、核桃等,有助胸部發育。

另外,紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳,都有活血、補血、補氣的效用,也有助於胸部更加飽滿。減肥島

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商品訊息描述:
  • 使用天然日本沖繩紅薑黃+京都利休園一番茶萃取的兒茶素

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  • 品名:紅薑黃先生京都限定6入組(200顆/瓶)
    內容物成份:紅薑黃粉末、綠茶萃取粉、抹茶 、微結晶狀纖維素、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、二氧化矽、甘油
    每份營養成份:
    熱量: 5.67 大卡
    蛋白質:0.12公克
    脂肪:0.05公克
    飽和脂肪:0.01公克
    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:1.19公克
    糖:0.01公克
    納:0毫克
    兒茶素:267.64公克
    內容量:200顆/瓶X6,共1200顆
    食品添加物名稱:無
    產地:日本
    廠商名稱:香港商淘紅舍有限公司台灣分公司
    廠商電話號碼:0800-660006
    廠商地址:台北市大安區敦化南路一段245號7樓
    保存期限:二年
    製造日期/有效日期:印於外盒包裝上(年/月/日)
    保存條件:避免置於高溫高溼及日光直射的地方
    *本產品已投保國泰世紀產物保險2000萬元
    *投保產品責任險字號:1516 字第 04PD02449 號保單續保
    *食品業登錄字號:A-153020624-00000-0


商品訊息簡述:
  • ◎紅薑黃X兒茶素 新孅有感升級
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