為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我老行家膠原蛋白均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【張佩芬╱台北報導】

2017台中春季國際旅遊大展將於今(17)日至2月20日在台中中時國際會展中心舉行,這場觀光旅遊盛事,是台灣虎航首次進軍中部旅遊市場的跳板。

為慶祝台灣虎航首次參與中台灣年度旅遊盛會,台灣虎航將於今日上午10:00起至2月20日晚間23:59止推出線上旅展,全航線最低單程未稅優惠票價為799起,搭乘期間為今年3月1日至5月30日止。

此外,凡是於旅展期間造訪台灣虎航攤位的民眾,更可獲得旅展攤位現場獨家限定的折扣促銷碼,凡是購買自台灣出發的來回機票,便有機會享有額外的10%票價折扣。

另每回在北、高旅展中推出詢問度超高,且成交量也十分可觀的「虎哩趴趴走.機+酒自由行專案」,今年在台中春季國際旅遊大展中也推出眾多的優惠自由行專案,包括澳門假日金沙酒店三天兩夜專案每人最低5,499起(未稅)、澳珠長隆四天三夜專案每人最低8,999元起(未稅)等促銷行程專案。



春季如何防曬 ? 春季如何防曬 ?



  1.曬後不用熱水洗臉

  如果在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑。

  2.最好不吃感光蔬菜
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  如果是比較容易長斑的皮膚,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

  3.穿彩色T卹擋陽光

  衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T卹,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

now健而婷  4.記得塗抹防曬霜

  要根據情況而定,一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘,如長時間在陽光下,應該隔1小時擦一次。

  防曬霜如果是用來覆蓋整個面部,一次差不多需要用1ml左右量,如果是全身大約是30ml左右。

  5.帽、傘是上街必備品

  寬邊帽能夠有效保護前額和麵部,是上街的必備品。當然你也可以打傘上街。

  6.太陽眼鏡不可少

  太陽眼鏡除了可以扮酷外,首要任務是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經受刺眼的陽光,不瞇出小眼紋才怪!

春季防曬大作戰防曬技巧讓你一白到底

  

  誤區一:防曬就是防太陽

  陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣也一樣存在,生活中需要防曬的地方還很多,比如長期在電腦前工作,使用手機頻率高,都需要對面部皮膚做一定的防護措施。

  誤區二:防曬只需在夏天做

  除了夏天,其他季節的紫外線也會奪走肌膚水分,破壞肌膚組織,因此防曬是一年四季都要做的功課。

  誤區三:SPF值越高,防曬效果越好

  這個是錯誤的觀點,SPF即防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔,不利於排汗,造成肌膚過度的負擔,擦上後會感覺不適,不適合天天使用。

  正確:在不同場合,針對不同要求,選用不同防曬指數的用品,一般情況下,外出購物、逛街時可選用SPF為5-8的防曬產品,外出遊玩或游泳、日光浴時則需選用SPF值偏高的產品。

  誤區四:只需防UVA即可

  其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇,UVB也是不容忽視的,會讓皮膚過敏、起斑,因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。





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