為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我老行家膠原蛋白均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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工商時報【張佩芬╱台北報導】
2017台中春季國際旅遊大展將於今（17）日至2月20日在台中中時國際會展中心舉行，這場觀光旅遊盛事，是台灣虎航首次進軍中部旅遊市場的跳板。
為慶祝台灣虎航首次參與中台灣年度旅遊盛會，台灣虎航將於今日上午10:00起至2月20日晚間23:59止推出線上旅展，全航線最低單程未稅優惠票價為799起，搭乘期間為今年3月1日至5月30日止。
此外，凡是於旅展期間造訪台灣虎航攤位的民眾，更可獲得旅展攤位現場獨家限定的折扣促銷碼，凡是購買自台灣出發的來回機票，便有機會享有額外的10％票價折扣。
另每回在北、高旅展中推出詢問度超高，且成交量也十分可觀的「虎哩趴趴走．機+酒自由行專案」，今年在台中春季國際旅遊大展中也推出眾多的優惠自由行專案，包括澳門假日金沙酒店三天兩夜專案每人最低5,499起（未稅）、澳珠長隆四天三夜專案每人最低8,999元起（未稅）等促銷行程專案。
1.曬後不用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。
2.最好不吃感光蔬菜
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如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
3.穿彩色T卹擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質T卹，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
now健而婷 4.記得塗抹防曬霜
要根據情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
防曬霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大約是30ml左右。
5.帽、傘是上街必備品
寬邊帽能夠有效保護前額和麵部，是上街的必備品。當然你也可以打傘上街。
6.太陽眼鏡不可少
太陽眼鏡除了可以扮酷外，首要任務是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經受刺眼的陽光，不瞇出小眼紋才怪!
春季防曬大作戰防曬技巧讓你一白到底
誤區一：防曬就是防太陽
陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣也一樣存在，生活中需要防曬的地方還很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：防曬只需在夏天做
除了夏天，其他季節的紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區三：SPF值越高，防曬效果越好
這個是錯誤的觀點，SPF即防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，擦上後會感覺不適，不適合天天使用。
正確：在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品，一般情況下，外出購物、逛街時可選用SPF為5-8的防曬產品，外出遊玩或游泳、日光浴時則需選用SPF值偏高的產品。
誤區四：只需防UVA即可
其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
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