東森購物-老年保健【銀寶善存女性】綜合維他命錠120錠，+B1-鎂+鈣+葉黃素+C－好康情報

老年人生活的五大禁忌

　　老年人生活的五大禁忌

　　1、忌睡眠過多

　　有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來。因為久臥會造成新陳代謝能力下降，營養障礙，氣血運行不暢，筋脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人要早睡早起，既要保證充足的睡眠，又要防止睡眠過多，一般每天睡八小時即可。

　　2、忌生冷食品

　　老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激胃腸引發疾病。胃寒者早晚要喝點薑糖水，有禦寒和防治感冒的雙重作用。

　　3、忌衣著不當

　　秋季氣候多變，一天中，氣候也有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化。因此，老年人不要過早地穿棉衣，而應適當地“凍”一段時間，以便身體各個部位能夠適應，這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。

　　4、忌懶於活動

　　夏季晚飯過後，涼爽的天氣，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內污氣，增強心肺功能。

　　5、忌四處串門

三多大豆異黃酮　　夏季白天天氣炎熱，出門容易中暑。老年人也不要頻繁出入商場、影劇院等人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內熏醋，均有預防呼吸道傳染病的良效。

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商品訊息描述

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品名：銀寶善存50+女性綜合維他命錠120錠，+B1/鎂+鈣+葉黃素+C
建議食用量：成人每日1錠。勿超過每日建議食用量，建議可於每日早餐或午餐隨餐使用，多食無益。
容量：120錠/瓶
產地：台灣
保存期限：二年
保存方法：請置於陰涼乾燥處，開封後請將瓶蓋旋緊，避免日光直射

商品訊息簡述

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